朝活でモチベーションUP！

今回は、最近楽しみにしている“朝の過ごし方”について、少しご紹介します。

私は月に1回、週末の朝に2時間だけ、ママ友とカフェで“朝活”をしています。話題は、子育てのこと、家族のこと、仕事のこと…。とりとめのないおしゃべりですが、心がふっと軽くなる、そんな時間です。

「そんなに話すことあるの？」と主人に驚かれることもありますが（笑）、日々のちょっとした悩みを共有したり、話を聞いてもらえたりする時間は、私にとって大切な“自分を整える時間”になっています。日中は仕事と子育て、週末は家族との時間。気づけば「自分のための時間」は、つい後回しになってしまいがちですよね。そんな中、「朝なら時間が作れるかも！」という話になり、朝活を始めることにしました。朝なら家族のスケジュールにも影響せずに過ごせるのがいいところ。ときには静かな道をお散歩しながらカフェへ向かうこともあり、心身ともにリフレッシュしながら、充実した一日をスタートできます。カフェは毎回変えています。コーヒー好きの友達と一緒に「次はどこに行こうか？」と計画を立てるのも、また楽しい時間。近場のカフェはもちろん、電車でちょっと足を伸ばして…という計画も立てています。

そして、平日の朝は子どもを送り出したあとに、YouTubeでエクササイズをしたり、ウォーキングをしたりしています。最初はなかなか腰が重かったのですが、今では身体を動かすことが習慣になり、運動しないとなんだかソワソワするようになりました（笑）。こうした“朝の自分時間”は、気持ちをリセットしたり、ストレスを和らげたり、自分と向き合うきっかけにもなっています。何より、日常にちょっとした楽しみがあるだけで、ぐっと前向きになれる気がしています。

「よりそいコンシェル」も、自分を大切にする時間を持っていただくために、日々の中に“ひと呼吸おける時間”をお届けしたいと思っています。

みなさんは、どんなふうに自分の時間を楽しんでいますか？